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首先两人都要做体检. 准备怀孕前3个月和怀孕初3个月你爱人要保证叶酸的摄入可以口服叶酸制剂.防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。准备怀孕前半年和孕期不要拍X光. X光可能使尚未发育定型的细胞组织产生突变，导致胎儿先天畸形。体检微量元素一项 缺什么补什么 保证体内钙含量充足 .
不知你们两人的情况 还有ABO溶血 乙肝等情况需要特别注意的 在网上可以搜到.多吃水果蔬菜 坚果 鱼类 蛋 瘦肉...保证营养全面均衡就可以.
育儿100问5招提升孩子记忆力
在育儿的道路上，年轻的爸妈还有许多的问题需要解决，比如说孩子不懂得如何跟人交往的问题，还有孩子经常喜欢打人的问题?等等。如果想要掌握更多的育儿知识，可以考虑在《新手爸妈巧应对育儿难题101问》这本书中寻找答案。那么，这本书的主要内容是什么？下面就让我们一起来了解一下。
一、关于孩子的性格培养问题。
比如说孩子胆子比较小怎么办？孩子无缘无故哭闹是怎么回事？孩子有多动症该怎么解决？孩子总是闹腾、搞破坏该怎么办？相信很多父母都曾经遇到过这些问题，毕竟这些大概都是孩子的通性。可是大家所面临的问题一致，但是并不代表解决问题的办法就是相同的。这就需要有这类育儿书籍来做个专门的指导，这样年轻的父母就知道在怎么应对自家的孩子，培养孩子良好的性格。
二、关于孩子的行为习惯问题。
有的孩子喜欢打人，有的孩子喜欢看电视，有的孩子喜欢吃零食，还有的孩子爱撒谎，甚至有的孩子喜欢吃手?面对孩子层出不穷的行为习惯问题，家长若不一一去解决，那么长久下去，很有可能会直接导致孩子养成许许多多的坏毛病。而面对这些难题时，如果父母没有办法的话，可以来聆听一下这本书的专家指导，它会从另外的角度帮助父母分析问题和解决问题。
三、关于孩子的教育问题。
有必要给孩子进行早教吗？给孩子择校时应该注意什么？孩子在3岁之前是否有学习的必要？怎么给减轻孩子在幼儿园所承担的压力？孩子在学前的教育重点是什么？怎么正确地治愈孩子？相信许多年轻的爸爸妈妈们都曾经遇到过这些与教育有关的难题，如果你想更快地找到好的解决办法，这本书确实是有不少关于这方面的解说和分析。越是看书，我们就越能够感受得到来自父母的高质量陪伴，到底有多么的重要！
育儿100问5招提升孩子记忆力
一、读懂艾宾浩斯遗忘曲线--及时复习。如果孩子不及时复习，他的记忆保持率会滑落的非常快;相反，如果孩子及时复习，他的记忆保持率基本会越来越靠近百分之百。
二、兴趣吸引法--音乐辅助。让孩子听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。
三、制定科学的作息和运动--劳逸结合。压力过大会影响到记忆力的良性发展，家长应该帮助孩子制定一份合理科学的作息和运动安排表。
四、减少孩子玩电子产品的时间--防止沉迷。孩子在玩手机的时候大脑处于高速的运转之中，会出现过度用脑。家长要做到减少孩子玩电子产品的时间，防止孩子沉迷。
五、搭配好孩子的日常饮食--均衡膳食。家长可以通过搭配均衡的膳食来提高孩子的记忆力。例如:核桃中的维生素B和E可以增强记忆力。
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