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要改变颓废状态，你可以采取以下一些建议：
设定明确的目标：明确你想要实现的目标，无论是短期还是长期的，目标应该具体、可衡量、可行性强。
制定具体的计划：为了实现目标，制定一个具体的行动计划。将大目标分解成小任务，逐步实现。
建立良好的习惯：良好的习惯可以帮助你保持积极、高效。包括规律的作息、健康的饮食、锻炼等。
保持积极的心态：学会用积极、乐观的态度看待问题，避免陷入消极情绪中。
充实自己的时间：选择有意义的活动填充你的时间，比如学习新技能、参与社交活动、锻炼身体等。
拥抱变化：不要害怕改变，接受生活中的变化并学会适应。
寻求支持：与朋友、家人分享你的目标，他们的支持和鼓励会对你的改变产生积极影响。
保持自我激励：学会给自己正面的鼓励和奖励，提高自我动力。
避免拖延：不要让事情积压，学会及时处理任务，避免拖延。
接受失败：失败是成长的一部分，学会从失败中吸取教训，继续前进。
寻求专业帮助：如果你觉得自己无法摆脱颓废状态，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。
改变颓废状态是一个渐进的过程，需要坚持和耐心。最重要的是，保持对自己的信心，相信你可以通过努力实现积极的变化。
为何很多学生拼过了高考，却在大学期间颓废了？这种情况该如何改变？
90后作为新一代的接班人，可是却给人一种特别颓废的感觉，这到底是什么原因造成的呢其实我觉得和以下几点原因是脱不了干系的。
父母从小的娇惯，以至于导致受不了挫折的打击。当初因为计划生育特别严格，导致很多的90后成为独生子女，一个家庭就这么一个孩子，当然是捧在手心里的宝了，打不得，骂不得，衣来伸手，饭来张口的，从小什么事情都被父母给安排好了，没有受过一丁点的委屈，就是因为在蜜罐里长大，导致长大后步入社会，才发现自己根本融入不了这个社会，给人一种格格不入的感觉，当自己在工作中受到挫折的时候，就有点接受不了了，整个人就开始颓废了。
社会压力太大，无论自己怎么努力，好像都无济于事随着社会的发展，人们身上的压力变得越来越大啊，为了能够出人头地，很多的90后选择北上广的生活，独自一人出去打拼，就是为了能够让自己混的出色，有些年轻人的确很努力，不怕苦，不怕累，可是自己无论怎么样努力，一直止步不前，在原地不动，看着别人都有所成就了，就是自己没有进步，慢慢的自己开始变得颓废了，抱怨老天的不公平，其实这样的人内心承受能力差，才会变得颓废的。
90后你们还那么年轻，千万不要被眼前的一点挫折而打败啊，你们应该学会坚强，勇往直前，相信总有一天会成功的，如果你们一味的颓废，给人一种得过且过的感觉，慢慢的你就会发现，你和别人之间的距离会越来越大的，还是振作起来吧，想想自己想要什么样的人生，要什么样的人生，就该朝自己想去的方向奋斗啊。
你是怎样看待身边的朋友过着颓废的生活？
为何很多学生拼过了高考，却在大学期间颓废了？这种情况该如何改变？
高考就像是一场选拔比赛，只有不断努力才有可能不被淘汰，而大学生活却不一样，没有互相之间的竞争关系，所以人心散漫，在高中时期养成的好习惯在大学里都全部荒废掉了。
大学生刚进入大学便开始越来越放纵自己很多大学生刚进入大学便开始越来越放纵自己，整天打游戏，也不学习了。本来高中时期挤破头才从众人中脱颖而出考上好的大学却把那个时候养成的好习惯全部都弄丢了。本来养成的习惯，每天睡前背单词，早上起来晨跑得，到了大学里全部用来打游戏和睡懒觉了。整个大学宿舍更像是一个养老院，不像学习的地方了。
大学因为谈恋爱，耽误了学业有一部分人到了大学里就谈起了恋爱，虽说大学里允许学生自由恋爱，但是也有很多同学却花费了所有的时间和精力用在谈恋爱上。谈恋爱最好的趋势就是两个人互相督促、互相进步，而到了他们这里就是不断地跟家里伸手要钱，然后带着所谓的男朋友或者女朋友去挥霍一空。大学里那么好的氛围，学习压力也不大，业务时间充裕，完全可以去做做兼职、参加参加社团活动来提高自己的社交能力。
所以很多人到了大学就成了一个不知进取和对未来生活完全没有想法的人，他们看似每天开开心心的过着日子，却没有一点大学生该有的活力。所以会有很多人认为大学生曾那么努力拼命读书参加高考，拼过了高考，最后一脚却死在了大学日子里。因为到了大学他们提不起精神，也没有以前的干劲，本来朝气蓬勃的年轻人，却变得特别迷茫。
大学阶段自由度比较高经历过高中阶段的同学都知道在在高中期间管理是非常严格的，有严格的作息制度以及管理制度，并且平时也没有双休日，各种假期也比较少。而到了大学期间你会发现课余时间非常多，而对于一些善于学习的同学来说，利用这些课余时间可以学习很多的知识，也可以参加一部分的活动，而有一部分同学由于学期间过于放纵自己，导致了自己的成绩下降，所以说在大学期间学习对于我们的自制力要求是比较高的。
受挫折而颓废的名人事例
一个甘于颓废的人，必定是庸俗之辈，若不改变自我，只会碌碌无为。我不喜欢那些太颓废的人，他们面对时光的飞逝视若无睹，也不懂得珍惜生活。
我有一段时间也很颓废，那时候刚刚失业，前途一片渺茫，又找不到新的工作，只能浑浑噩噩的躺在家里。直到自己没有了积蓄，才发现我是多么失败，后来我就振作起来，也逐渐成为了更好的自己。颓废的人生活会一团糟，经营不好爱情和友情，只会成为生活的失败者。
第一，颓废是对生命的一种消耗，这样的人注定一事无成。
生命是何其宝贵，如果用颓废的态度对待生活，注定只会辜负自己的人生。没有人会喜欢一个太颓废的人，他们没有理想和目标，就如同一叶浮萍，只能随风飘荡，永远不会反思自己。
不管出于什么原因，我们都不该让自己变得颓废，而是振作起来，为自己设定目标，每天过着自律的生活，这样才能拥有精彩的人生。
第二，颓废的人总是固步自封，如同井底之蛙，目光非常短浅。
太颓废的人无法与时俱进，就如同鸵鸟一样，只会把头埋在沙漠里，用逃避的态度对待生活。虽然说每个人都有颓废的时候，但是我们要学会自我调节，不要把自己钻进死胡同里，要改变自己过于颓废的性格，与时代一起进步，奋发图强，才能前途无限。
第三，颓废的人身上充满了负能量，看不到任何希望。
没有人喜欢和颓废的人做朋友，他们身上有太多缺点，懒散而又失落，一天到晚身上充满负能量。和这种人交往没有什么好处，我们也无法从他们身上学到什么有用的东西。
颓废是对生命的一种荒废，每天过着毫无价值的人生，生活没有任何创新和惊喜可言。因此我们必须要克服颓废的一面，要让自己充满正能量，用积极乐观的态度对待生活。
1、徐渭
华横溢却半世落魄，深受精神疾病折磨，一生不幸。他晚年时的一首代表《题葡萄图》就是他一生悲苦命运的真实写照，写尽人生酸楚。
青少年时期的徐渭，在自己的家中完全是一种寄人篱下的状态，既没有父母亲情，也没有手足之情。这种悲惨而又压抑的生活，是他日后罹患精神疾病的根源，影响了他的一生。除了家庭不幸以外，他在仕途上的经历也异常坎坷。
据载，他前后共考了十几次，都没有中举。这对清高而孤傲的徐渭来说，无疑就是奇耻大辱。再后来，他的妻子又突然去世，徐渭一时间家破人亡，不得不四处飘零。
2、项羽
项羽一路逃到乌江，遇见乌江亭长，亭长劝项羽可以回到江东以图东山再起，但项羽以无颜见江东父老为由拒绝，并将自己坐下马赐予亭长。于是，项羽下马步战，一口气杀了汉兵几百人，自己也受了十几处的伤。而后挥刀自刎。
3、罗纳尔迪尼奥
罗纳尔迪尼奥，受伤后在俱乐部失宠，自暴自弃，整天沉迷于玩乐，现在只能沦为二流球星，被称为跳水罗（身价、能力跳水太快）。2007-08赛季，罗纳尔迪尼奥因为伤病和个人生活原因状态十分低迷， 仅为球队在各项赛事中出场过26次，攻入9个进球。
4、屈原
楚襄王二十一年，一个晴天霹雳的消息让屈原昏厥过去：秦将白起攻占了郢都，楚国的宗庙和陵墓都被摧毁了。
屈原心中的希望之火被无情而残酷的现实浇灭，他整日茶饭不思，昏昏沉沉地在外面走了几天，来到了汨罗江。他怀念郢都，怀念楚国的兴盛时期，憎恨秦国，更憎恨楚国的奸邪小人。
屈原恍恍惚惚地走在汨罗江畔，他找了一块光滑的石头，这是他心中未受敌国践踏过的纯净的国土，然后他脱下外衣，将这块石头包起来，又用衣带将石头捆绑在自己身上，面对眼前的汨罗江，屈原深深地叹了一口气，然后纵身跳了下去。
5、唐寅
唐寅28岁时中南直隶乡试第一，次年入京应战会试。因弘治十二年科举案受牵连入狱被贬为吏，突发变故让唐寅丧失进取心，耻于去苏州当小吏，又觉得没有脸面回家。就这样在外游荡了一年多后，回家后，妻子（续弦）已弃他而去，唐伯虎又气又累，大病一场，性情也大变，破罐破摔。
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